少し前に「嫌われる勇気」というアドラー心理学についての本を読みました。
今日はそのまとめと僕なりの意見を書こうと思います。

まず、結果から言うと、とても為になる本でした！
悩んでいた部分がきちんと説明されていたので、
マインドセットで悩んでいる方は為になると思います。

ただ、全部が賛成というわけではなく、反対な部分もありました。
今日はその辺も含めて書こうかと思います。

アドラー心理学は目的論である。

 
アドラーのいう目的論は、感情が原因で結果が起こることを否定する。
そうではなく、目的があるから、感情を作り出すのだという。

例えば、誰かに怒鳴ったりするのは、怒りの感情が理由なのではなく、怒鳴りたいから、怒ったのだという。
怒鳴る目的のために、怒りの感情を作り出したという。

これは少々勘違いを起こす言い回しだ。

これは前提として、その人が、極めて理性的であることを求める言い回しだ。
（全体を通して、言い回しが断定的）

感情で動く動物みたいな人は、そもそもいないような言い回し。

理性的な脳だけが、動物的な脳をコントロールできるし、目的を自分に課すこともできる。
怒鳴る目的のために、怒りの感情を作り出しているのであれば、そこに理性がなければならない。

理性的に怒る必要がある。（けっこう難しいと思うが）

つまり、アドラーは、理性的であれ！それこそが人間であると言っている。

しかし、僕はその意見には、少し反対だ。

たしかに理性的であることは正しい。
でも、感情が目的によって作られるというのは違う。

怒鳴りたいから、怒りを作ることはない。それは過激な屁理屈だ。

正確にいうなら、怒鳴りたい感情を許す理性がいるだけである。
理性が怒鳴れ！と感情をコントロールすることはない。

感情は感情であり、我々は動物でもあるのだ。

本当の自由とは理性が決めるもの


アドラー（著者）は、動物的感情や他者からの承認欲求で人生の目的を決めることは、本当の自由ではないという。
これは哲学者のカントも同じ意見だ。

自分の欲のために、人に認められたり、感謝されるために、生きる目的を決めることは、自由ではないと言っている。

これには、僕も賛成だ。

本当の自由とは、理性が決めるもの。
理性こそが目的を決めることができるし、人類を繁栄させてきた。
でもだからといって、感情や承認欲求に従うことを否定する必要はない。

それが本当の自由意志でなく、他人の人生を生きることになったとしても、
自分の感情や承認欲求を否定するよりはマシである。

人は理性だけで生きているわけではない。感情や欲も持っている。
船に例えるなら、理性が舵で、進路を決めるものであり、感情や欲はエンジンだ。

感情や欲のままに進むことは、確かに自分の人生を生きているとは言えない。舵取りは必要だ。

でも、人に認められたり、自分の欲を満たすことを否定することは、エンジンを無くすことでもある。
エンジンも必要だと思う。

ただ単に、理性で感情をコントロールできていれば良いだけだ。
アドラーは、他人を褒めても、叱ってもダメだという。

他人を褒めることは、「能力のある人が、能力のない人に下す評価」という側面があり、
劣等感を生み、縦の関係を作るという。

だから、褒める代わりに感謝を届け、横の関係を築こうと進める。

これは、僕は半分反対だ。
横の関係を築き、感謝することは良い。

でも、褒めても叱ってもよいとも思ってる。

ただ、相手による。

理性的に感情をコントロールできる人に対してであれば、褒めてもいいし、叱ってもいい。

褒められることは大きな喜びだし、それを否定することはない。

喜びは喜びとして、活力になるし、その上で理性を働かせれば良い。

叱ることも、それにより気づきを得て、成長できる。

だが、通常の場合、中々ずっと理性的でいられないだけだ。

褒められても、感情的に動物的に喜んでしまうし、叱られても感情的に動物的に反応してしまう。

もし社会がもっと成熟して、とても理性的な人たちが多くいる社会になったら、逆のことをアドラーも言うに違いない。

もっと感情的になれ！情熱的に生きろと。

全ては自己受容からはじまる


僕が嫌われる勇気を読んで一番ためになったのは、「自己受容」という言葉だ。
人は知らずに自意識にブレーキをかけてしまう。
それは今の「できない自分」を受け入れられないから。

60点の自分をさらけ出せない。
普通の自分を認められない。
人に笑われたくないし、バカにされたくない。

だから無理に、自分はできる！と思い込もうとする。
でも、本当は60点の自分を受け入れる必要がある。

アドラーも大事なことは、変えられるものと、変えられないものを見極めることだと言っている。

交換不可能な自分の肉体を受け入れて、ありのままの「このわたし」を受け入れる。
そして、変えられるものを変えていく勇気を持つ。

われわれは能力が足りないのではない。変える勇気が足りないのだと言っている。

これ以外に、他者信頼、他者貢献、共同体感覚などの話があるが、それもこれも、自己受容から始まるよなと思った。

自分を100%受け入れて、変えられるものを勇気を持って変えていけば、自然と他者を信頼したり、貢献したりできるようになると思う。

嫌われる勇気は、自分を受け入れる勇気。

ある人にとってそれは、自分が日の光をたっぷり浴びた向日葵ではなく、日陰で暮らす雑草だと認識する勇気になるかもしれない。

それでも、あるがままの自分を受け入れるところからしか、変化を起こすことはできない。

自己受容については、音声も収録しました。
https://youtu.be/d0ehB0IKV0k

上の前編は成功者の思考法について
https://youtu.be/-x3V3BKsfMs